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Las mejores apps para estar en forma

17/05/16 Deporte,

Nadie puede negar que, hoy día, estar en forma es una cuestión de actitud y un pequeño esfuerzo diario: suplementos, rutinas de ejercicio, dietas y, quizá lo más importante de todo, aplicaciones móviles para ayudarte a practicar, aprender o llevar a cabo cualquier deporte que te propongas. Por todo ello, ¡te presentamos 10 propuestas que te van a encantar! 

#1. HardFox Tabata & 7 Minute Workout

Tabata es un entrenamiento de alta intensidad estructurado en intervalos donde normalmente se hacen ejercicios de 20 segundos y se descansan 10. Hoy, es muy popular en tipos de entrenamiento como el crossfit, pero además nos permite trabajar en cualquier lugar con el peso del cuerpo. Ambas apps nos permitirán regular tipo de entrenamiento e intensidad en una larga lista de ejercicios; HardFox es de pago, en cambio, 7 Minute Workout es gratuita.

#2. miCoach de Adidas

Algo distinta es miCoach de Adidas, que se plantea como un entrenador personal en tu teléfono. Sus creadores han estructurado el uso de la app en varias fases: al inicio, podremos crearnos objetivos semanales y, posteriormente, adaptarlos a distintos planes de entrenamiento relacionados con el deporte que practicamos: ¡fútbol, baloncesto, atletismo o fútbol americano son solo algunos!

#3. Endomondo

Clásico entre los clásicos, Endomondo fue una de las primeras apps que aprovechó el GPS de nuestro smartphone para motivarnos a salir a correr. Con ella, podemos crear rutas, controlar intensidad, rendimiento y mucho más. Por regla general, se la conoce por los adictos al running, pero lo cierto es que sus creadores han pensado en la posibilidad de medir el rendimiento en más de 50 deportes distintos. Tiene versión gratuita y extendida (de pago).

#4. Runtastic Pro

Y si Endomondo fue de las primeras, Runtastic se ha convertido en la más vista en las redes sociales de amigos y conocidos. No es para menos, ya que mantiene datos sobre distancias y calorías, así como pendiente y mapa del trayecto, pero más allá del rendimiento, también está integrada con el reproductor de música, lo que se agradece muchísimo. Eso sí, es de pago (¡aunque la marca lanza ofertas cada cierto tiempo!).

#5. My Fitness Pal

Como aplicación móvil va un paso más allá, y no solo controla las rutinas de ejercicio, sino también nuestra alimentación conforme al objetivo que nos hemos propuesto. ¿Quieres definir tu cuerpo o más bien perder algunos kilos? ¡Pues My Fitness Pal tiene una de las mejores bases de alimentación que puedes encontrar, así que aprovéchalo!

#6. MyBikeCityGuide

Ahora que moverse en bici se ha convertido en algo habitual, ¿por qué no hacer ejercicio mientras nos movemos por la ciudad? Entre sus grandes ventajas destaca el hecho de dar prioridad a las mejores rutas con bicicleta, así como los tours para descubrir arquitectura, naturaleza o puntos turísticos importantes de la ciudad que visitas o en la que vives.

#7. Freeletics

Con versión móvil y también en PC, Freeletics también sigue entrenamientos de alta intensidad para conseguir los objetivos que nos proponemos. ¿Las ventajas? Programas gratuitos y de pago, totalmente adaptados a ti, para entrenar donde tú quieras, guía de alimentación, posibilidad de seguimiento e integración total con el reproductor de música.

#8.  Runkeeper

Otra app más sobre running, podríamos decir. Pero con 30 millones de usuarios, quizá hay que replantearse la descripción, ¿no? El gran éxito de Runkeeper es, ni más ni menos, que convertir tu smartphone en un entrenador personal para correr, caminar o hacer bici, ¡y parece que ha triunfado como app!

#9. Nike+ Training Club

Nike ha optado por proponer un curioso valor diferencial al resto de apps deportivas: ¿quieres seguir la rutina de las estrellas? Pues cada cierto tiempo, Nike propone rutinas de famosos para que te sumes a su entrenamiento; también funciona como entrenador personal, utiliza los recordatorios para que no lo dejes a medias y ofrece entrenamientos distintos para estilizar, tonificar y fortalecer la figura, ¿qué más se puede pedir?

#10. Zombies, Run!

Entre el gran número de aplicaciones móviles para estar en forma (no hemos hablado, por ejemplo, de Seven, Casall HIT, Fitradio, o LoseIt!), Zombies, Run! demuestra cómo la gamificación puede combinarse con una buena forma física en esta app de entrenamiento deportivo que también es un juego para caminar, hacer jogging o correr a través de diferentes programas y entrenamiento por intervalos.

Como ves, hay Todo tipo de apps para ponerte en forma, ¡así que elige la tuya, y vamos a cumplir con nuestros objetivos! Click Para Twittear

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