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2016: se reanuda contador de los buenos propósitos

28/12/15 Motivación,

Toca despedirse de 2015 y saludar a 2016 con renovadas ilusiones. Como cada año, seguro que Año Nuevo te coge con una lista más o menos extensa de propósitos que, esta vez sí, van a durar más allá del mes de enero, ¿verdad? Entre ellos solemos encontrar de todo tipo: llamar más a los padres, aprender algún idioma, dejar de mordernos las uñas, ser más optimistas… Y, claro está, un montón de propósitos relacionados con llevar una vida más sana.

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¿Tú también te has hecho ya tu nueva lista o vas a reciclar propósitos de años anteriores que fueron cayendo… Clic para tuitear Bueno, sea como sea, hoy queremos contarte cuáles son los 3 buenos propósitos que tienes que incluir sí o sí en tu lista si quieres llevar una vida sana, ¿vale?

3 buenos propósitos para una vida más sana

#1 Hacer más ejercicio

Este debe estar entre el top five de todas las listas mundiales de buenos propósitos. Llámalo apuntarse al gimnasio (e ir), salir a correr, apuntarse a la piscina, empezar a hacer artes marciales o como te dé la gana: hacer más ejercicio es un must de toda lista de buenos propósitos que se precie. Pero ya va siendo hora de cumplirlo: solo necesitas 30 minutos al día, y ni siquiera tienes que hacerlo cada día: con 4 a la semana, es suficiente.

¡Además, cada vez tienes más opciones para poder hacer ejercicio en casa! Aparta el sofá, ponte YouTube en la tablet y empieza a quemar calorías haciendo aerobic sin salir de casa. Tienes un montón de opciones diferentes y divertidas para que el tiempo o el dinero ya no sean una excusa.

#2 Comer más sano

Tener una vida sana pasa, necesariamente, por cuidar tu alimentación ¿o no? Este año, en vez de proponerte hacer dieta para adelgazar proponte aprender a comer mejor. Hacer 5 comidas al día, comer de forma equilibrada, divorciarte de una vez de la comida basura… ¡No es tan complicado como hacer dieta y te ayudará a mantener la línea!

Además, una alimentación más cuidada te ayudará a prevenir dolencias estomacales, problemas digestivos, colesterol y todo tipo de problemas relacionado. ¡Comer bien es sinónimo de salud!

#3 Decir adiós al estrés

Este es, quizá, el propósito más difícil de cumplir de los tres porque engloba un montón de factores. Pero todos ellos pasan por un mismo punto: aprender a tomarte las cosas de otra manera. No se acabará el mundo porque no contestes un mail al segundo, o porque tus hijos tengan que esperar unos días para poderse comprar ropa nueva, o porque no pongas tres lavadoras al día. ¡En serio!

Aprende a relajarte, saca tiempo para cuidar de ti, mímate más y verás cómo, poco a poco, la importancia de las cosas empieza a parecerte algo más relativo. Y no solo estarás más feliz, sino que descansarás mejor y te sentirás realmente a gusto. Por probar no se pierde nada, ¿verdad?

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