| Nutrición| Otros| Plantas y nutrientes| Propuestas| Curiosidades| Deporte| Descanso| Ejercicio| Motivación|
LIPOGRASIL – Te ayuda en la dieta > Blog > Cuándo empezar una dieta sana para adelgazar

Cuándo empezar una dieta sana para adelgazar

16/11/15 Nutrición, Motivación,

Empezar una dieta siempre requiere de una buena dosis de voluntad: tener un objetivo marcado, ser constante y avanzar día a día no siempre es tan fácil como nos gustaría (¡pero tampoco es tan difícil!), por lo que muchas veces solemos caer a medio camino y abandonar la partida antes de tiempo, ¿verdad?

NOV4

Pues, por si nunca te lo habías planteado, te diremos que en esta decisión puede afectar, y mucho, el día en el que decidiste empezar de una vez la dieta: dependiendo de factores hormonales, de estrés y de varios aspectos más, tu misión estará condenada al fracaso o todo lo contrario. ¿Quieres que te expliquemos cuál es el mejor momento para empezar una dieta sana para adelgazar? ¡Pues vamos allá!

Cuándo empezar una dieta sana para adelgazar

En lo que respecta al día de la semana, hay opiniones confrontadas: Algunos estudios afirman que los lunes es el mejor día para ponerse a dieta, porque empezar la semana con un… Clic para tuitear En cambio, otros dicen que lo mejor es hacerlo el fin de semana, una vez se han acabado los compromisos laborales. ¡Aquí dependerá de ti misma!
Si nos fijamos en las estaciones, el invierno queda casi prohibido: entre las celebraciones navideñas y el frío, puede ser algo más complicado mantener una dieta para adelgazar. El verano también suele ser bastante desmotivador porque la operación bikini debiste empezarla meses antes. Por tanto, si quieres ponerte a dieta elige siempre la primavera: no hace tanto frío, ves que se acerca el verano y tendrás una motivación mayor para lograr tu objetivo.
Ni se te ocurra ponerte a dieta justo antes de tener el periodo. En este momento el cuerpo necesita almacenar energía extra por si hubiera un embarazo, así que te costará muchísimo más resistirte a picar e, incluso, ponerte a dieta te afectará de una forma mucho más profunda.

Además de fijarte en cuándo empiezas tu dieta sana para adelgazar, debes adquirir ciertos hábitos que te ayudarán a mantenerte firme en tu propósito: mantener un diario con tus avances, por ejemplo, puede servirte para ver con mayor claridad lo que ya has conseguido aunque, mirándote al espejo, no acabes de verlo. También es interesante que adaptes tu agenda a la dieta e incluyas tiempo para hacer ejercicio, planifiques bien lo que tendrás que comer durante la dieta y hagas la compra por adelantado. ¡Así evitarás tentaciones en el súper!

Otras buenas ideas para completar tu dieta sana para adelgazar son ponerte pequeñas recompensas a medida que vayas cumpliendo logros e ir fijándote metas asequibles a corto plazo para que puedas cumplirlas y no te frustres por el camino. ¡Adelante!

Compártelo en las redes y envíalo a tus amigos

¡Haz tu comentario!


Está prohibida la publicación de información que revele tu estado de salud o el de terceros

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

10 cosas importantes en tu primer día de gimnasio
31/05/16 Blog, Deporte,
¡Sabemos que cuesta empezar pero vale la pena! Tras un tiempo de sedentarismo, te pones las pilas, te mentalizas y…¡mañana empiezo con...
¡Adiós, grasa localizada!
24/05/16 Blog, Propuestas,
En las fechas en las que estamos y con el buen tiempo llega también el momento en el que la mayoría de...
Las mejores apps para estar en forma
17/05/16 Deporte,
Nadie puede negar que, hoy día, estar en forma es una cuestión de actitud y un pequeño esfuerzo diario: suplementos, rutinas de...
Lipograsil en Twitter
31/08/16 - 14:55
De vuelta a la normalidad. ¿Quieres recuperar tu peso? Con lipograsil, pasa a la acción.#tupuedes Ver en Twitter
02/06/16 - 14:04
Nos encantan los retos, ¡y este no va a ser menos! Empezamos nueva aventura junto a @Chiesi_es ¡Siempre más y... Ver en Twitter
31/05/16 - 15:10
Después de leer esto, solo querrás comer alimentos de temporada ;) Ver en Twitter
31/05/16 - 14:50
El “mindfulness”, una tendencia en alimentación que te hará sentir más feliz vía @cocinatis Ver en Twitter

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies