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¿Cuánto cabe en 200 calorías?

06/11/12 Nutrición,

Cuando hablamos de dietas, tendemos a valorar los alimentos que ingerimos y no tanto el número de calorías y menos aún la cantidad de nutrientes que estos contienen.

Sin embargo, gran cantidad de productos con pocas calorías y muchos nutrientes pueden equivaler a “ese caprichito” alto en calorías que nos damos a veces demasiado a menudo.

¿Estás realizando una dieta hipocalórica? Hoy queremos mostrarte datos de una interesante tabla que muestra la cantidad de alimento que cabe en 200 calorías. Es importante darse cuenta que los alimentos más ricos en nutrientes interesantes (vitaminas, minerales, sustancias antioxidantes, etc) no son los que más calorías tienen… y que algunos alimentos nos proporcionan calorías “vacías” pues tan sólo aportan grasas, azúcares y/o sal, y muy pocas vitaminas y minerales.

¿Curioso, verdad? En un programa dietético, se nos prohíbe (o nosotros mismos eliminamos de nuestra dieta) determinados alimentos que nos gustan pero que contienen muchas calorías. Ser excesivamente estrictos o limitar mucho el número de calorías que podemos tomar en nuestra dieta puede hacer que nos cansemos de la dieta o, peor incluso, que abandonemos antes de conseguir nuestro objetivo. Y una dieta pobre en nutrientes esenciales puede hacer que nos sintamos cansados y faltos de energía.

¿Estás manteniendo una dieta equilibrada y solo quieres perder unos kilos? Puedes conseguirlo sin perjudicar tu alimentación y tomando la cantidad de calorías y de nutrientes que tu cuerpo necesita cada día. Es importante valorar los resultados a medio y largo plazo.

Tanto si solo quieres perder unos kilos, como si te encuentras realizando una dieta baja en caloría, el nuevo Lipograsil Saciante puede ayudarte consiguiendo que termines de saciarte y haciendo que no llegues a las comidas con demasiada hambre. Te ayudará a reforzar tu confianza para seguir la dieta y a sentirte bien.

Fuente: http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm

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2 comentarios en “¿Cuánto cabe en 200 calorías?”
  1. Nosotros lo estamos probando, pronto lo tendremos en nuestra parafarmacia online

    • griselda franco dice:

      hola queria hacer una pregunta años atras tome lipograsil y lo tuve que suspender porque me ponia muy nerviosa creo que era a causa que me aceleraba muchu el metabolismo..no se si por las algas quisiera saver si este nurvo tiene algo distinto

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