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¿Sopa quema grasas: mito o realidad?

28/09/15 Nutrición,

Perder peso, tonificar el abdomen, afinar la cintura, pero sobre todo, sentirte a gusto contigo misma y con tu cuerpo. He aquí algunos de los propósitos que todas nos hemos marcado alguna vez.

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Y para conseguirlo hemos probado de todo: apuntarnos a un gimnasio al que solo fuimos para pagar la matrícula, probar la dieta de la alcachofa, renunciar a los dulces para siempre e, incluso, decir adiós a la cerveza de los domingos. Y, por supuesto, ¿quién no ha buceado horas y horas por Internet buscando dietas, sumando calorías, comparando nutrientes? La red ha supuesto un mundo de posibilidades en lo que a dietas se refiere y ha contribuido a que la fama de algunas se dispare, aunque no siempre sean las más convenientes ni las más sanas.

La dieta de la sopa quema grasa: ¿realmente funciona?

Si quieres perder peso de una forma saludable, lo que necesitas es dejar de buscar dietas por Internet y buscar el apoyo de un profesional: solo así podrás adelgazar sin poner en riesgo tu salud. En este sentido, hoy queremos aprovechar para hablar de la famosa sopa quema grasas, una dieta que prometía perder entre 5 y 10 kg en tan solo una semana.

Se trata, pues, de una dieta muy agresiva en la que, efectivamente, en los primeros días se pueden haber perdido hasta 3 kg sin problema. Como su nombre indica, esta dieta se basa en la ingesta de una sopa elaborada con cebolla, apio, pimiento verde, tomate, repollo y un poco de sal y de pimienta. Para seguir la dieta de la sopa quema grasas se debe consumir este caldo tanto para comer como para cenar e ir añadiendo alimentos de forma gradual.

¡Cuidado con la dieta de la sopa quema grasas! Clic para tuitear

Así, los tres primeros días solo se toma la sopa junto con fruta el primer día y verdura el segundo, y ambas cosas el tercero. El jueves se añade leche desnatada, el viernes un poquito de carne de ternera y el domingo arroz integral. No hace falta pensar mucho para ver que aquí faltan nutrientes por todos lados, ¿verdad? La sopa quema grasas es muy hipocalórica, motivo por el cual se adelgaza rápidamente: no aporta grasas ni apenas proteínas ni hidratos de carbono, por lo que el cuerpo tiene que ponerse a quemar para conseguir energía.

Pero ¿qué quema, exactamente? Pues en mayor medida, masa muscular, agua y glucosa: con la dieta de la sopa quema grasa lo que menos se está quemado es, precisamente, grasa y después de finalizarla el cuerpo recuperará rápidamente el peso perdido debido al efecto rebote. Si aun así quieres probar esta dieta, te recomendamos que consultes antes con un médico: someter al cuerpo a un cambio tan brusco puede tener efectos devastadores.

Como siempre te recordamos que para mantener tu peso o para adelgazar es mejor seguir un estilo de vida saludable que no es apostar por dietas milagro. Cambiar tus hábitos día a día te ayudará a perder peso y a sentirte mejor en todos los sentidos. ¡Solo así conseguirás tu propósito de una forma sana!

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