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LIPOGRASIL – Te ayuda en la dieta > Blog > ¡Olvídate de la celulitis con la fitoterapia!

¡Olvídate de la celulitis con la fitoterapia!

Llega el verano, ¡fechas esperadas para sacar el bikini y el pareo a relucir! Pero entonces es cuando echamos un vistazo a nuestras piernas y nos encontramos con esa piel de naranja tan poco amiga de esta temporada. A lo largo de las siguientes líneas vamos a ver qué es la celulitis o la piel de naranja, cuáles son sus causas y de qué modo podemos evitarla.

¿Qué es la celulitis o piel de naranja?

Es la acumulación de grasas, toxinas y líquidos en el tejido subcutáneo de una zona localizada del cuerpo, sobre todo en el abdomen y los glúteos, pero también puede darse en otras partes como los brazos, los muslos, etc. Puede tener una base genética, pero el estilo de vida y los cambios hormonales están estrechamente ligados a este problema que, en buena medida, afecta a la estética, aunque no se trata de una enfermedad.

¿Qué tipos de celulitis existen?

La celulitis circulatoria se da en jóvenes y adolescentes y cursa con mala circulación, retención de líquidos y piernas cansadas.

La celulitis dura es habitual en chicas que a pesar de hacer deporte y estar bien tonificadas, se forma piel de naranja al pellizcar sobre todo la zona de las caderas; además, al tocar la parte afectada puede ser un poco doloroso.

La celulitis flácida la vemos en mujeres a partir de los 40 años con una actividad muy sedentaria y que además hacen variaciones de peso muy bruscas.

¿Cómo se puede evitar la celulitis?

• La alimentación debe ser variada, moderada y equilibrada; debemos evtar los azúcares y grasas y basar nuestra alimentación, en gran medida, en alimentos de origen vegetal, que aportan muchos nutrientes a cambio de pocas calorías.

• Conviene practicar ejercicio físico a diario o, por lo menos, 5 veces a la semana, ejercicios que mejoren la circulación y la tonificación.

• No es conveniente estar de pie excesivo rato, hay que alternar con descansos y mover las piernas a cada rato; el calzado con mucho tacón tampoco es adecuado porque impide que haya un buen riego sanguíneo.

• Estar mucho rato sentados tampoco va bien, en este caso se recomienda elevar los piernas de vez en cuando y evitar posturas como las piernas cruzadas, que entorpece la circulación.

• Otras ayudas para mejorar nuestras piernas podrían ser refrescarlas con agua fría al acabar la ducha y masajearlas de forma ascendente con una crema hidratante.

• Tomar alrededor de 8 vasos de agua al día es fundamental para eliminar toxinas y mantener el organismo hidratado.

¿Existen ayudas naturales para la celulitis?

A lo largo de generaciones, se han utilizado algunos tipos de plantas y algas para tratar ciertos problemas. Las algas, además, forman parte de la dieta tradicional de zonas de Oriente, pero también de algunas regiones del mediterráneo y la costa atlántica. Hoy en día, a la tradición se suma el conocimiento que nos da la ciencia.

La fitoterapia es de gran ayuda en la celulitis, gracias al uso de algas y plantas como las siguientes podemos obtener buenos resultados:

• El hibisco, que mejora la circulación sanguínea.
• La cola de caballo, que ayuda a eliminar líquidos y a reducir el volumen corporal.
• El meliloto, que favorece la eliminación de toxinas y reduce la sensación de piernas pesadas.
• El ortosifón, indicado en dietas de adelgazamiento y si hay retención de líquidos.
• La laminaria y el fucus, algas que combaten la retención de líquidos y movilizan las grasas; además, contribuyen al aporte de yodo, fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos, polifenoles y antioxidantes.

Pero también es necesario hacer un aporte suplementario de vitaminas y sales minerales que nos ayudarán a mantener el equilibrio; y si estamos llevando a cabo una dieta de control de peso, nos ayudará a reducir la sensación de cansancio y fatiga.

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3 comentarios en “¡Olvídate de la celulitis con la fitoterapia!”
  1. Me gustatia probar lipograsil drenaje sobre todo por la hinchazón de las piernas y pesadez

    • Tania dice:

      Quiero adelgazar 20 kilos

      • Carme dice:

        Por culpa de mi salud me es imposible hacer qualquier tipo de ejerixio que dure mas de 10 minutos seuidos, tengo 53 años mido 165 cm y peso 67 kilos, me podrias reomendar que to de lipograsil puedo tomar, mi problema básico es de cintura a bajo, tengo mucha cadera, gràcias

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        Después de leer esto, solo querrás comer alimentos de temporada ;) Ver en Twitter
        31/05/16 - 14:50
        El “mindfulness”, una tendencia en alimentación que te hará sentir más feliz vía @cocinatis Ver en Twitter

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