Por qué se hinchan los tobillos
“¿Tengo los tobillos hinchados, qué puede ser?” La hinchazón o edema sin dolor en los pies, tobillos y piernas es una molestia muy común entre las mujeres y un motivo...
8 beneficios del entrenamiento de fuerza en mujeres
El entrenamiento de fuerza en mujeres tiene muchos beneficios. Sin embargo, muchas aún no lo incluyen en su rutina de ejercicios porque desconocen su importancia o bien por algunos falsos...
¿Dormir poco puede ayudar a engordar?
Sí, algunas investigaciones sugieren una posible asociación entre la restricción del sueño y los cambios negativos en el metabolismo. A continuación te explicamos por qué se produce esta relación directa...
7 consejos para mantener la motivación hasta conseguir tu peso ideal
Puede que hayas decidido empezar a cuidarte o adelgazar en muchas ocasiones, pero que siempre acabes por tirar la toalla. Lo cierto es que mantener la motivación hasta conseguir tu...
Cómo controlar la ansiedad por comer dulce
Hay personas que experimentan, en diferentes momentos del día, la necesidad de ingerir alimentos muy ricos en azúcar. Es lo que se conoce como ansiedad por comer dulce y es...
¿Qué Lipograsil es adecuado para ti?
Lipograsil es una gama de productos con ingredientes de origen natural que ayudan al control de peso. Cada persona es un mundo y Lipograsil tiene diferentes productos que se adaptan...
5 Cosas importantes en tu primer día de gimnasio
¡Sabemos que cuesta empezar pero vale la pena! Eso te ayudará a sentirte más vital y a mejorar tu peso y masa muscular. ¡Claro que sí! Pero como en todo inicio siempre hay un primer día en el gimnasio, vamos a ver qué es...
¿Conoces los beneficios del ejercicio en tu organismo?
En la actualidad está más que demostrado que el hecho de llevar una vida físicamente activa y la práctica regular de ejercicio aporta numerosos beneficios tanto psicológicos como físicos a las personas...
Quemar activamente
Llevamos varios días hablando de la importancia de crear un balance energético negativo para conseguir bajar de peso. Recordamos brevemente este concepto: para crear este balance energético negativo, debemos gastar más calorías de las que ingerimos...